Les Ateliers Conscience & Créativité – Bien être en sud Ardèche
Une expérience unique pour te reconnecter à toi-même
Les Ateliers Conscience et Créativité sont ouverts à tous et à toutes, en petit groupe (8 personnes max), débutant.es ou initié.es.
Ici, pas de recherche de performance ou de technicité : juste un espace où tu peux enfin faire une pause dans ton quotidien, respirer profondément, et te reconnecter à toi-même, dans le présent, ici et maintenant.
Que tu viennes pour explorer la méditation de pleine conscience, te détendre avec les sons des bols tibétains, ou libérer ta créativité avec le dessin intuitif, chaque atelier est une parenthèse où tu peux :
- Ralentir et écouter ton corps et tes ressentis
- Repartir avec plus de légèreté, de clarté et de conscience.
C’est un temps rien que pour toi, dans un cadre intimiste et sécurisant, pour te poser, te recentrer, et te reconnecter à ce qui compte vraiment.
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🗓️ Les prochains Ateliers en sud Ardèche
Un cadre sécurisant et une écoute empathique
Pour que cette expérience soit aussi sereine que possible, voici le cadre que je te propose :
🤝 Nos valeurs communes
Chaque atelier commence par la présentation de notre cadre commun, pour que tu te sentes en confiance dès les premiers instants.
- Confiance : chacun·e respecte le principe de confidentialité.
- Liberté : chacun.e est libre de s’exprimer ou de garder le silence pendant les temps d’échanges en groupe, de faire ou de ne pas faire les pratiques proposées.
- Écoute : chacun·e écoute l’autre sans l’interrompre et veille à respecter l’équité du temps de parole.
- Tolérance : chacun·e est tolérant·e vis-à-vis de ses limites, de ses habitudes et de celles des autres.
⭐ Mes engagements envers toi
J’utilise ma sensibilité et mon expérience pour créer un espace propice à la détente et à l’introspection. Et je m’engage à :
- Poser un cadre clair en début de séance et te guider dans chaque exercice.
- T’offrir une écoute empathique, c’est-à-dire t’accueillir pleinement dans ce que tu partages, en me connectant à tes émotions et besoins.
- Me former en continu et travailler sur moi pour pouvoir t’accompagner au mieux (CNV, AI-CNV, psychothérapie intégrative).
Les pratiques et thèmes que nous explorons
Chaque atelier est une immersion guidée par les sens (son, voix, odeurs, couleurs, métaphores).
En petit groupe pour favoriser la proximité et la confiance, voici ce que nous explorons ensemble :
🌿 Des pratiques corporelles pour ancrer ta présence
Explore des pratiques corporelles douces pour te reconnecter à ton corps et à l’instant présent. Ces ateliers en Sud-Ardèche t’aident à lâcher prise, cultiver la sérénité et retrouver l’équilibre.
- Méditation de pleine conscience (inspirée par Vipassana)
- Relaxation sonore (bols tibétains, carillons, sons de la nature)
- Éveil corporel doux et auto-massages (inspiré du do-in)
- Travail du souffle (cohérence cardiaque)
✏️ Des pratiques créatives pour libérer ton expression
Libère ta créativité avec des pratiques artistiques intuitives, sans besoin d’expérience préalable. Le papier devient un outil pour exprimer tes émotions et ancrer tes prises de conscience.
- Écriture
- Dessin intuitif et méditatif (neurographica, mandala, zentangle, doodling…)
- Coloriage
- Collage créatif
🌸 Des thèmes inspirants pour te reconnecter à l’essentiel
Chaque atelier explore un thème profond pour t’aider à cultiver l’harmonie intérieure, la confiance et la conscience de soi. Ces thèmes s’inspirent des saisons, des éléments naturels et de la sagesse universelle.
- Amour de soi
- Auto-compassion
- Harmonie (corps/esprit/nature)
- Cultiver ses aspirations profondes
- Gratitude et joie
- Accueillir le renouveau
Informations pratiques : tout ce que tu dois savoir
- Public : Ouverts à tous.tes, débutant.es ou initié.es
- Durée : 3h
- Lieu : Village Nature Zen, 07110 Uzer, Ardèche
- Tarifs :
- Atelier à la séance : 40€
- Forfait 3 ateliers : 96€ (-20%, valable 1 an)
- Matériel : Tout est fourni
- Sur inscription : via le formulaire de contact ou par Whatsapp au 07.81.33.36.41.
