Entre terre et ciel

Prendre racine et s’épanouir

Ateliers Bien-être en sud Ardèche

A propos

Mon nom est Nina.
Je crée et j’anime des ateliers où l’on explore l’art d’être présent.e à soi et aux autres, à travers des pratiques douces alliant corps, esprit et créativité.

Pendant des années, j’ai vécu déconnectée de mon corps, comme si je n’habitais que ma tête, loin de mes sensations, de mes émotions, de mes aspirations les plus profondes.

Aujourd’hui, je me passionne pour le dialogue entre le corps et l’esprit, entre le conscient et l’inconscient – et c’est cette exploration que je te propose de vivre à ton rythme.

Ensemble, prenons le temps de :
* Ralentir et vivre l’instant présent.
* Lâcher prise avec les tensions du quotidien.
* Se reconnecter – à soi, aux autres et à la vie qui nous entoure.

Explore ta Conscience & Libère la Créativité

Les Ateliers Conscience et Créativité sont ouverts à tous et à toutes, débutants ou confirmés. Ici pas de recherche de performance ou de technicité mais la possibilité de faire une pause dans son quotidien, respirer et se connecter à soi, dans ce qui présent, ici et maintenant.

Relaxation sonore

Apaise tes tensions et calme ton mental par la relaxation sonore. A l’aide du son de ma voix, des bols tibétains, des carillons, et autres instruments vibratoires ton esprit s’allège, ton corps s’apaise et ton inconscient s’éveille.

Art-thérapie

Explore ta conscience sur le papier et libère ta créativité spontanée à travers le dessin méditatif, le coloriage, l’écriture intuitive ou le collage. Au fil du mouvement de la main, l’esprit se focalise et l’attention grandit.

Méditation et travail du souffle

Retrouve ton ancrage par la respiration et la pleine conscience. Je te guide avec douceur et lenteur à explorer la présence et la connexion au corps par la méditation, le mouvement et la respiration.

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“Je peux façonner mon propre destin et avancer au rythme de mon âme. Si plutôt que d’atteindre la perfection mon but est d’être moi-même.”

Marshall Rosenberg

Des questions ?

C’est avec joie que je prendrais le temps de te répondre.

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