Atelier Conscience & Créativité – sud Ardèche : célébrer le chemin parcouru
Méditation, relaxation sonore, créativité et introspection pour ralentir et célébrer ce qui a compté
Et si cette fin d’année était l’occasion de prendre un peu de temps pour soi ?
✨ Prendre le temps de célébrer
Un après-midi, comme une parenthèse, où je t’invite avec douceur à ralentir, prendre le temps de regarder l’année écoulée et célébrer ce qui a compté.
Au programme :
🔹Méditation guidée : revenir au corps, au souffle et s’ancrer dans l’instant présent.
🔹Relaxation sonore : laisse-toi porter par le son des bols tibétains, des carillons et la lecture d’un texte inspirant (poème, conte…) pour favoriser le lâcher-prise.
🔹Éveil corporel : mouvements doux en musique pour sentir ce qui est vivant en toi et renouer avec tes sensations.
🔹Créativité : écriture et coloriage pour explorer ta créativité spontanée, librement et sans attente de résultat.
🔹Introspection : pose ton attention sur ce que tu as traversé, appris, osé, nourri au fil de l’année.
🔹Partages bienveillants : un temps d’échange en conscience pour écouter et être écouté·e avec attention.
L’entrée dans l’hiver sera notre fil conducteur pour porter notre attention sur ce qui nous a nourrit, soutenu et qui mérite d’être reconnu et célébré.
Des propositions inspirées notamment par la communication non violente, la méditation de pleine conscience et certains apports de la psychologie positive.
🌿 À qui s’adresse cet atelier ?
- Aux personnes attirées par la connaissance de soi, le bien-être et la créativité.
- À celles et ceux qui souhaitent vivre un moment de présence à soi et de lien avec les autres, dans un cadre apaisant au milieu de la nature.
- Aux débutant·e·s comme aux initié·e·s : toutes les pratiques sont guidées.
Aucune expérience en méditation, pratique créative ou corporelle n’est nécessaire.
Il n’y a rien à réussir ni à maîtriser.
Chaque proposition est une invitation.
Chacun·e reste libre de participer à sa manière et de suivre son propre rythme.
🌟 Une expérience à vivre
En participant, je te propose de vivre :
✅ Une expérience corporelle et sensorielle, à travers le mouvement, la respiration et la relaxation.
✅ Un espace pour ralentir et écouter ses besoins.
✅ Une expérience créative, accessible et sans recherche de performance ou de résultat.
✅ Un moment de partage authentique, dans un petit groupe (6 personnes max).
✅ Un cadre bienveillant et respectueux, où chacun·e reste libre de participer à son rythme.
📌 Infos pratiques
- Lieu : Village Nature Zen, 07110 Uzer – www.village-nature-zen.com
- Date : Samedi 12 décembre 2026
- Horaire : 14h à 17h
- Tarif : 40 € par personne
- Matériel : tout est fourni
- Pause : thé, tisane, fruits secs et chocolat offerts
- Sur Réservation (places limitées à 6 personnes pour un cadre intimiste)
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