Les Ateliers

Conscience et Créativité

Les Ateliers Conscience et Créativité sont ouverts à tous et à toutes, débutants ou confirmés. Ici pas de recherche de performance ou de technicité mais la possibilité de faire une pause dans son quotidien, respirer et se connecter à soi, dans ce qui présent, ici et maintenant.

Fais une pause

Respire

Développe ta présence

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Atelier Conscience et Créativité : L’été de la joie

SAMEDI 11 JUILLET 2026 – 14h à 17h – Uzer
<< Et si cet été, tu prenais 3h pour rayonner de l’intérieur ? >>

Un espace pour ralentir, te reconnecter à toi et laisser ta joie s’éveiller !

Pourquoi cet atelier ?
La joie n’est pas seulement une émotion passagère : c’est une ressource que nous pouvons cultiver au quotidien.
Dans cet atelier, nous explorerons ensemble, pas à pas, comment :
– Être pleinement présent·e à soi et au monde (méditation, respiration).
– Éveiller tes sens pour redécouvrir la beauté des petites choses (dégustation en pleine conscience, exploration des 5 sens).
– Exprimer ta créativité spontanée (éveil corporel en musique, coloriage zen).
– Partager et écouter avec attention (temps d’échange bienveillant).
– Lâcher prise au son des bols tibétains et des carillons (relaxation sonore).

Un voyage en douceur à travers le corps et l’esprit, où je te guiderais dans l’exploration des principes de la pleine conscience et de la psychologie positive.

Pour qui ?
– Toute personne, en quête de sérénité, de créativité ou de connexion à soi et aux autres.
– Débutant·e·s comme initié·e·s : pas besoin d’expérience préalable, juste l’envie de prendre soin de soi.

Infos pratiques :
Groupe limité à 8 personnes pour un cadre intimiste
40€/pers. (boissons et fruits frais offerts)
Au Village Nature Zen à Uzer, dans un écrin de verdure au bord de la rivière et au pied de la falaise, dans la grande yourte.

Village Nature Zen – 07110 Uzer

Réserve ta place
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Atelier Conscience et Créativité : L’été de la joie

SAMEDI 15 AOUT 2026 – 14h à 17h – Uzer
<< Et si cet été, tu prenais 3h pour rayonner de l’intérieur ? >>

Un espace pour ralentir, te reconnecter à toi et laisser ta joie s’éveiller !

Pourquoi cet atelier ?
La joie n’est pas seulement une émotion passagère : c’est une ressource que nous pouvons cultiver au quotidien.
Dans cet atelier, nous explorerons ensemble, pas à pas, comment :
– Être pleinement présent·e à soi et au monde (méditation, respiration).
– Éveiller tes sens pour redécouvrir la beauté des petites choses (dégustation en pleine conscience, exploration des 5 sens).
– Exprimer ta créativité spontanée (éveil corporel en musique, coloriage zen).
– Partager et écouter avec attention (temps d’échange bienveillant).
– Lâcher prise au son des bols tibétains et des carillons (relaxation sonore).

Un voyage en douceur à travers le corps et l’esprit, où je te guiderais dans l’exploration des principes de la pleine conscience et de la psychologie positive.

Pour qui ?
– Toute personne, en quête de sérénité, de créativité ou de connexion à soi et aux autres.
– Débutant·e·s comme initié·e·s : pas besoin d’expérience préalable, juste l’envie de prendre soin de soi.

Infos pratiques :
Groupe limité à 8 personnes pour un cadre intimiste
40€/pers. (boissons et fruits frais offerts)
Au Village Nature Zen à Uzer, dans un écrin de verdure au bord de la rivière et au pied de la falaise, dans la grande yourte.

Village Nature Zen – 07110 Uzer

Réserve ta place

Le cadre des Ateliers

Prendre soin de soi tout en étant attentif aux autres

  • Confiance : chacun.e respecte le principe de confidentialité.
  • Liberté : chacun.e est libre de s’exprimer ou de garder le silence, de faire ou de ne pas faire.
  • Écoute : chacun.e écoute l’autre sans l’interrompre et veille à respecter l’équité du temps de parole.
  • Tolérance : chacun.e est tolérant.e vis-à-vis de ses limites, de ses habitudes et de celles des autres.

Ma Mission

Accompagner avec douceur et attention chacun.e

  • Cadre sécurisant : je veille à poser un cadre en début de séance et je vous guide dans chaque exercice.
  • Atmosphère apaisante : j’utilise ma sensibilité pour créer un espace et un programme propice à la détente.
  • Écoute et empathie : je m’engage à vous écouter pleinement, avec attention et bienveillance.
  • Évolution : je continue à me former et à travailler sur moi pour pouvoir vous accompagner au mieux.

“Le plus grand voyage que tu puisses entreprendre, c’est de te rencontrer toi-même.”

Rumi